Controlar o seu jejum é muito fácil com o Dieta.ai, confira esse vídeo com os principais comandos e logo abaixo eu deixo algumas dicas rápidas para quem costuma fazer jejum com frequência:
Dicas e Comandos
Como iniciar um jejum
Jejum sem tempo pré-definido: Para somente iniciar um jejum sem um tempo pré-definido você pode simplesmente enviar no Whatsapp do Dieta.ai:
iniciar jejum
Dessa forma o jejum irá começar e continuará marcando o tempo até que você avise o Dieta.ai que o jejum se encerrou.
Jejum com tempo de duração pré-definido: Caso você saiba exatamente a quantidade de horas que pretende jejuar, por exemplo um jejum de 10 horas, você pode especificar e enviar:
iniciar jejum de 10 horas
Ao final do tempo definido o jejum irá se encerrar automaticamente.
Registrando um jejum que já começou: Caso você já tenha começado um jejum mas se esqueceu de enviar o comando no Dieta.ai, você pode fazer o registro de forma retroativa:
iniciar jejum de 10 horas hoje as 08:00
Também vale para jejuns que começaram em dias anteriores, por exemplo:
iniciar jejum de 18 horas ontem as 13:00
Como está o andamento do seu jejum
Checar o tempo do jejum: Para saber quantas horas você está em jejum ou se no momento existe algum jejum ativo, basta enviar o comando:
como está o meu jejum?
Encerrando o jejum
Como encerrar o jejum: Para finalizar um jejum basta enviar o comando:
encerrar jejum
