Metas de Caloria e Macros

Acessando a Interface

📌 Para utilizar é bem simples, basta acessar por esse link: https://app.dieta.ai/preferences

📌 Ou então enviar o comando preferências no whatsapp do dieta.ai:

Registrando sua Meta:

1- Dentro das opções da interface, no menu lateral esquerdo, selecione a opção de “Metas e perfil”.

2- Role a página até chegar na parte de "Metas".

3- Preencha todos os valores e clique em salvar no final da página.

📌 Lembrando que o dieta.ai tem como principal função a identificação de alimentos e contagem de caloria e macros, caso você não saiba quais valores deve colocar como meta, recomendamos conversar com um nutricionista(a) primeiro.

Solicitando ajuda do Dieta.ai para calcular metas:

Caso queira saber valores de referências, buscando somente uma estimativa para se ter uma ideia do que buscar em metas de calorias e macros, é possível perguntar diretamente para a inteligência artificial.

Para isso basta enviar uma pergunta para o dieta.ai colocando uma / no inicio da frase:

/sou homem, 25 anos, 1,70m, 95kg e faço musculação 3 vezes por semana. Quantas calorias e macronutrientes eu deveria consumir diariamente para perda de peso?

Repare que uma / foi colocada no inicio da frase, indicando para o dieta.ai que isso é uma pergunta.

📌 O dieta.ai irá fazer uma média com base nas informações que forem passadas, dando um norte de qual deve ser a sua ingestão de calorias. Importante reforçar que essa estimativa pode ou não estar de acordo com o seu perfil metabólico, por isso a importância de primeiro conversar com um profissional da área.

Actualizado em: 29/05/2025